健康

鈴木平光氏の著書『魚を食べると頭が良くなる』は、魚の持つ驚くべき健康効果や、特に脳に対する影響に焦点を当てています。魚が体に良いというのは昔から知られていますが、鈴木氏はその中でも特に、**「魚が脳に良い」**という点に注目しています。魚に...

南雲吉則氏の著書『「空腹」が人を健康にする』は、現代人にとっての重要な健康法として「空腹の力」を提唱しています。食べ過ぎが健康を害する一方で、適度な空腹が体を元気にしてくれるというのが南雲氏の基本的なメッセージです。特に彼が強調するのは、お...

石原結實著『「体を温める」と病気は必ず治る』は、多くの人が抱える現代病の原因が「体の冷え」にあるとし、その冷えを改善することで病気を予防し、治療する方法について述べた書籍です。この本の基本的なメッセージは、「病気の大半は体が冷えていることで...

新谷弘実の『病気にならない生き方』は、健康に対する新しい視点を提供する一冊です。この本は、著者である新谷弘実が約40年にわたる臨床経験と研究から得た健康の秘訣を、わかりやすく解説しており、読者にとって実践しやすいアドバイスが満載です。 新谷...

安保徹著『「やめてみる」だけで病気は自分で治せる』は、薬や病院に頼らずに自分の体が持つ自然治癒力を引き出し、健康を維持することを提案する一冊です。この本は、現代の薬漬け社会に対して疑問を投げかけ、病気を治すために「やめる」ことがいかに重要か...