健康

眠りの質を極限まで高める！西野精治さんの『スタンフォード式 最高の睡眠』で、あなたの睡眠をアップデートしよう 「睡眠不足は万病のもと」 誰もが知っていることですが、具体的にどんな悪影響があるのか、どうすれば質の高い睡眠を得られるのか、詳しく...

「もし余命宣告を受けたら、あなたは何を考え、どう行動するでしょうか？」 2024年7月19日に発売された山崎元さんの著書『がんになってわかった お金と人生の本質』は、まさに著者が癌の宣告を受け、限られた時間を生きる中で見出した、お金と人生の...

食事法の迷宮に迷い込んだあなたへ！国府田淳さんの『健康本200冊を読み倒し、自身で人体実験してわかった 食事法の最適解』で「自分だけの正解」を見つけよう 「健康のために食事に気をつけたいけど、情報が多すぎて何が正しいかわからない…」「色々な...

自然の力で脳をアップデート！フローレンス・ウィリアムズ『NATURE FIX』で創造性と幸福感を最大限に引き出そう 「最近なんだか集中できない…」「ストレスが溜まってばかり…」「もっと創造的なアイデアが欲しい…」現代社会において、都市生活を...

自分の体は自分がつくる！内海聡さんの『医者や薬に頼らず、自然治癒力を高める食べ方』で健康の主導権を握ろう 「ちょっとした不調でいつも薬に頼ってしまう…」「健康診断の数値が気になるけど、どうすればいいかわからない…」「もっと自然な方法で健康を...

病気のリスクを大幅カット！『HEALTH RULES』で科学的に健康寿命を延ばそう 「健康のために何かしたいけど、何をすればいいかわからない…」「巷の健康情報は色々ありすぎて、どれが正しいのかわからない…」現代社会は健康情報が氾濫しています...

「健康」のアップデート！『健康になる技術大全』で科学的に正しい健康を手に入れよう 「健康のために色々試しているけど、本当に効果があるのかわからない…」「健康情報が多すぎて、何が正しいのか混乱する…」現代社会は健康情報に溢れていますが、玉石混...

内海聡さんの『心の絶対法則 なぜ「思考」が病気をつくり出すのか？』で真の健康を手に入れよう 「病は気から」ということわざがあるように、心と体は密接に繋がっています。内海聡さんの著書『心の絶対法則 なぜ「思考」が病気をつくり出すのか？』は、ま...

食卓の裏側を大暴露！内海聡・くらもとえいる『毎日の食事に殺される食源病』で汚染食品から賢く身を守ろう 「毎日食べているものが、実は体に悪いものだったとしたら…？」現代社会は、飽食の時代と言われますが、その裏では食品の汚染や添加物の問題が深刻...

いつまでも若々しくいたいあなたへ！鈴木祐さんの『不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる』で科学的に「若さ」をアップデートしよう 「最近、疲れやすくなった…」「肌のハリがなくなってきた…」「昔と比べて記憶力が落ちてきた…」年齢を重ねるにつ...