暮らし 断捨離はここから始まった！／断捨離／やましたひでこ／おすすめ星3
「断捨離」という言葉を聞いたことがある方も多いでしょう。この考え方を世に広めたのは、やましたひでこさんです。「断捨離」とは、ただ単に物を捨てるだけではなく、物を通じて自分自身を見つめ直し、心の整理整頓まで行うという、いわば人生全体を変える技...
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暮らし 断捨離・ミニマリズムの先駆け！／「捨てる!｣技術／辰巳渚／おすすめ星5
辰巳渚さんの『捨てる!技術』は、物を捨てることで生活をシンプルにし、心身ともに豊かな生活を手に入れるという画期的なアイデアを提唱した本です。この本が初めて出版されたのは1990年代、まさに日本が高度成長期を経て物質的に豊かになった時期でした...
おすすめ本 ニンジン・リンゴ・ジュース！／空腹力／石原結實／おすすめ星3
石原結實氏の著書『空腹力』は、現代人が抱える健康問題に対して非常に示唆に富んだ内容です。特に「空腹」を積極的に捉え、食事を減らすことで得られる健康効果に焦点を当てている点が注目されます。現代社会は栄養過剰の時代と言われ、人々は豊かな食生活を...
おすすめ本 さかなクンもビックリ！／魚を食べると頭が良くなる／鈴木平光／おすすめ星3
鈴木平光氏の著書『魚を食べると頭が良くなる』は、魚の持つ驚くべき健康効果や、特に脳に対する影響に焦点を当てています。魚が体に良いというのは昔から知られていますが、鈴木氏はその中でも特に、**「魚が脳に良い」**という点に注目しています。魚に...
おすすめ本 お腹がグーはGood！／「空腹」が人を健康にする／南雲吉則／おすすめ星4
南雲吉則氏の著書『「空腹」が人を健康にする』は、現代人にとっての重要な健康法として「空腹の力」を提唱しています。食べ過ぎが健康を害する一方で、適度な空腹が体を元気にしてくれるというのが南雲氏の基本的なメッセージです。特に彼が強調するのは、お...
おすすめ本 冷えは万病のもと！／体を温めると病気は必ず治る／石原結實／おすすめ星4
石原結實著『「体を温める」と病気は必ず治る』は、多くの人が抱える現代病の原因が「体の冷え」にあるとし、その冷えを改善することで病気を予防し、治療する方法について述べた書籍です。この本の基本的なメッセージは、「病気の大半は体が冷えていることで...
ダントツ視点 ダントツ凄い郷ひろみさんの健康術
郷ひろみさんは、日本の芸能界で長年にわたりトップを走り続ける存在です。常に若々しく、エネルギッシュなパフォーマンスを見せる彼の健康維持の秘訣には、徹底した自己管理が欠かせません。郷さんの健康法は、シンプルでありながら強力で、私たちが見習うべ...
ダントツ視点 梅宮アンナさんガン闘病に思うこと
梅宮アンナさんといえば、かつてその美貌と存在感でファッション業界やテレビを席巻し、多くのファンを魅了しました。彼女のスタイルや個性的な生き方は一世を風靡し、特に若い女性たちから大きな支持を集めていましたが、一方で彼女は「お騒がせタレント」と...
おすすめ本 薬より生活習慣！／病気にならない生き方／新谷弘実／おすすめ星4
新谷弘実の『病気にならない生き方』は、健康に対する新しい視点を提供する一冊です。この本は、著者である新谷弘実が約40年にわたる臨床経験と研究から得た健康の秘訣を、わかりやすく解説しており、読者にとって実践しやすいアドバイスが満載です。 新谷...
おすすめ本 薬はほどほどに／「やめてみる」だけで病気は自分で治せる／安保徹／おすすめ星5
安保徹著『「やめてみる」だけで病気は自分で治せる』は、薬や病院に頼らずに自分の体が持つ自然治癒力を引き出し、健康を維持することを提案する一冊です。この本は、現代の薬漬け社会に対して疑問を投げかけ、病気を治すために「やめる」ことがいかに重要か...