おすすめ本 長生きしたけりゃ努力はするな／努力不要論／中野信子／おすすめ星4
長寿で有名な徳川家康が75歳で亡くなったことはよく知られています。しかし、家康よりも長生きしたのは今川氏真（77歳）、島津義久（79歳）、武田信虎（81歳）、宇喜多秀家（84歳）、松平忠輝（92歳）といった武将たちです。彼らの共通点はおおむ...
おすすめ本 
おすすめ本 医者いらず／医者が教えるアロエベラの体にやさしい抗酸化力／藤本 幸弘／おすすめ星4
医者いらずといわれるアロエについて医者が書いた不思議な本。藤本幸弘さんの「医者が教えるアロエベラの体にやさしい抗酸化力」は、アロエベラの持つ驚異的な健康効果をわかりやすく解説しています。アロエベラといえば、やけどや日焼けのケアに使われるイメ...
おすすめ本 食事で脳を鍛える／脳が強くなる食事／ポール・グレワル／おすすめ星3
脳を鍛えるのは運動だけじゃなくて食事でもできるんだ。ポール・グレワルさんの著書「脳が強くなる食事」は、私たちが食べるものがいかに脳に影響を与えるかを解説し、脳の健康を最大化するための食事法を提案しています。現代社会では、ストレスや情報過多が...
おすすめ本 運動はADHDに効果／脳を鍛えるには運動しかない！／ジョン J.レイティ／おすすめ星4
あなたの周りのADHDの人たちはほとんど運動してませんよね。運動してないからADHDが加速したかもしれません。運動して改善させましょう！ジョン J.レイティの著書『脳を鍛えるには運動しかない！』は、脳と運動の関係について、これまでにない科学...
おすすめ本 世界のビジネスエリートはやってるぜ！／人生を変える筋トレ／谷本道哉／おすすめ星4
人生を変える筋トレの力 谷本道哉さんの『人生を変える筋トレ-世界のビジネスエリートの常識』は、あらゆるビジネスパーソンに向けた筋トレ指南書で、身体と心、そして仕事の質を高めるためのアプローチを説いています。この本のキーポイントは、「MBA・...
おすすめ本 筋トレでアンチエイジング／筋トレが「最強のソリューション」である／久保孝史／おすすめ星3
筋トレが「最強のソリューション」である理由 久保孝史さんの『筋トレが「最強のソリューション」である』は、タイトル通り、筋トレの効果を多面的に論じています。この本では、筋トレが単に体を鍛える手段としてだけではなく、精神面、社会面、健康面におい...
おすすめ本 頭の断捨離／「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める！／苫米地英人／おすすめ星3
苫米地英人さんの『「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める！』 苫米地英人さんの『「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める！』は、いわば脳をリフレッシュさせるための「断捨離」を教えてくれる一冊です。著者の苫米地さんは、脳科学者として、多...
おすすめ本 断る勇気を持て！／断る力／勝間和代／おすすめ星3
勝間和代『断る力』で学ぶ、成功のための「断り方」 勝間和代さんの著書『断る力』は、「人間関係や仕事の中で、いかに自分を大切にし、効率的に生きるか」をテーマにしています。勝間さんは「断ること」の重要性を強調し、断ることが単に「嫌なことを避ける...
おすすめ動画 物を捨てると幸せになれる／勝間和代／おすすめ星3
物を捨てることで得られる幸せとは？ ・動画物を捨てると幸せになれる 勝間和代さんの動画「物を捨てると幸せになれる」では、不要な物を手放すことで得られる驚くべき効果について解説されています。現代は「モノを持つこと」が豊かさの象徴とされてきた一...
おすすめ本 プチFIREがコンフォートゾーン／コンフォートゾーンの作り方／米地英人／おすすめ星3
お金も健康も「コンフォートゾーン」にする—プチFIREの秘訣 米地英人さんの「コンフォートゾーンの作り方」は、人生をより豊かにするためのヒントが詰まった一冊です。ダントツ君がプチFIRE（Financial Independence, R...