石井裕之『人生を変える「心のブレーキ」の外し方』：現状維持メカニズムを突破する方法
石井裕之の『人生を変える「心のブレーキ」の外し方』は、私たちが無意識に持っている「心のブレーキ」を外し、潜在意識を味方につけて人生を前進させるためのガイドブックです。この「心のブレーキ」は、私たちが変わりたいと思っても、現状を維持しようとする強力な潜在意識の力によって、行動を制限してしまう原因となっています。今回は、この「心のブレーキ」の正体である「現状維持メカニズム」に焦点を当て、その突破方法を考えていきます。
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お金持ちはなぜお金持ちなのか？
ポチップ
石井が強調する重要な概念の一つに、「現状維持メカニズム」があります。このメカニズムが、私たちの潜在意識に深く根付いており、変化を嫌い、できるだけ現状を保とうとする力が働いているのです。たとえば、「お金持ちがなぜ金持ちかというと……お金持ちだからです」、**「モテる人がなぜモテるかというと……モテる人だからです」**というシンプルな言葉が、この現象を端的に表しています。
一見、抽象的で矛盾しているように聞こえるかもしれませんが、この背後には重要な考え方があります。お金持ちの人は、お金を持っている状態が「当たり前」と潜在意識が感じているため、自然とお金を引き寄せる行動をとります。逆に、貧乏な人は自分が「貧乏である」と感じ、その状態を維持しようと無意識に働きかけてしまうのです。これは、**「身体が急激な気温の変化から自分を守るために、体温を一定に保とうとする」**のと同じメカニズムです。潜在意識もまた、急激な変化を避けようとし、現状を維持しようとするのです。
心のブレーキを外すための第一歩
この現状維持メカニズムを打ち破るためには、最初の一歩にこそ最も大きなエネルギーが必要です。私たちは変わりたいと思っても、その第一歩を踏み出す瞬間に、無意識のうちに強い抵抗を感じるのです。この心のブレーキが、私たちが変化を求めるたびに働き、行動を妨げます。たとえば、新しいことにチャレンジする際、「今は忙しい」「まだ準備ができていない」といった言い訳をしてしまうのは、このブレーキが作動している証拠です。
石井は、**「現状維持メカニズムは、最初の一歩を最も大きな壁にしている」**と述べています。つまり、最も大切なのはその「最初の一歩」をいかにして踏み出すかです。
感情を行動に変える
石井がさらに強調しているのは、感情を「行動」に変えることの重要性です。多くの人は、感情が高まった瞬間に「これをやろう！」と意気込んでも、そのまま行動に移さず、結局感情が消えてしまいます。感情というのは非常に儚く、一瞬のうちに消え去ってしまうものですが、その感情を行動に変えることで、初めて現実的な成果を生むことができます。
たとえば、「今年こそは新しいスキルを身につけよう！」と思っても、すぐにその感情が冷めてしまえば行動に移せません。しかし、**「感情は消え行くものであり、唯一それを定着させる方法は『行動』である」**と石井は述べています。何かを決意したら、すぐに行動を起こすことが成功への第一歩なのです。重要なのは、感情を持続させようとするのではなく、その感情を行動に変え、少しずつ前進していくことです。
スマホ全盛の時代の応用法
現代のスマホ全盛時代では、私たちはあらゆる情報に囲まれ、常に気を散らされる環境にあります。たとえば、何かをやろうと決意しても、ついSNSをチェックしたり、動画を見たりして時間を浪費してしまいがちです。このようなデジタルの誘惑は、心のブレーキを強化してしまう要因にもなります。
石井が提唱する方法は、**「現状維持メカニズムに打ち勝つためには、まず小さな行動を取る」**というものです。スマホを使いこなすことで効率的に情報を管理する一方で、重要なタスクに集中するためには、スマホの通知をオフにしたり、特定の時間に集中できる環境を作ることが大切です。たとえば、スマホのタイマーをセットして、その時間内は一切の通知を無視して集中する、といった工夫が有効です。
「今すぐできない」という言い訳をやめる
私たちは、何かをやろうとするとき、「今はできない」「後でやろう」と言い訳をしてしまいがちです。しかし、石井はこの言い訳こそが、人生を変えるチャンスを失ってしまう原因だと警告します。「今すぐできない」と先送りにすることで、現状を維持し、潜在意識が変わろうとする意欲を抑え込んでしまうのです。
現状維持メカニズムは、失敗を恐れる気持ちとも深く結びついています。私たちは、失敗を避けようとして、行動を先送りにし、「まだ準備が整っていない」と自分に言い聞かせます。しかし、完璧主義者ほど、実際には最初の一歩を踏み出すことが難しく、結果として行動が遅れてしまいます。
自分を追い詰めず、励ます言葉を使う
石井は、心のブレーキを外すためには、自分に対してポジティブな言葉を使うことが大切だと述べています。たとえば、失敗を避けようとするのではなく、失敗を学びのチャンスとして捉えたり、「今日できなかったことは、明日の成長のための準備だ」と考えることで、行動に移しやすくなります。
「捨てたらどうなるか？」と考えてみると、実は大したことは起こらないという思考も、行動を促進するために有効です。つまり、私たちが恐れている失敗やリスクは、実際にはそれほど大きなものではないことが多いのです。このことを理解すれば、心のブレーキを外し、もっと自由に行動することができます。
ダントツ視点
石井裕之の『人生を変える「心のブレーキ」の外し方』は、私たちが無意識にかけている心のブレーキを外し、人生を前に進めるための実践的な方法を教えてくれます。現状維持メカニズムを打ち破り、感情を行動に変えることで、私たちは変化を受け入れ、成功への道を歩むことができます。スマホ全盛の時代においても、これらの考え方を取り入れることで、デジタルの誘惑に負けず、潜在意識を味方につけて目標を達成する力を養うことができるのです。
現状維持にとどまるのではなく、少しずつ行動を起こし、自分自身の限界を突破していくことが、人生を変える第一歩となるのです。
