「やる気」は魔法の言葉じゃない！ 星渉さんの『神モチベーション』で、科学的に「やる気」を操る方法を学ぶ
「やる気が出ない…」「モチベーションが続かない…」
誰もが経験する、モチベーションの悩み。
星渉さんの著書『神モチベーション』は、「やる気」を根性論や精神論で語るのではなく、科学的なアプローチで解明し、誰でも実践できる方法を紹介する一冊です。
・やりてー／ずっとやりたかったことを、やりなさい／ジュリア・キャメロン／おすすめ星3
「やる気」の正体とは？
ポチップ
本書では、「やる気」とは、脳の機能であり、感情や思考、行動に影響を与える重要な要素であると説明されています。
「やる気」を科学的に解明
本書では、心理学や脳科学の最新の研究に基づいて、「やる気」のメカニズムが詳細に解説されています。
「やる気」は、ドーパミンという神経伝達物質によって生まれます。
ドーパミンは、目標達成や快感を得たときに分泌され、**「もっと頑張ろう」**という気持ちを高めます。
「やる気」をコントロールする方法
本書では、「やる気」を意図的にコントロールするための、具体的な方法が紹介されています。
- 目標設定： 達成可能な目標を設定し、達成感を積み重ねる。
- 報酬： 目標達成の報酬を設定し、モチベーションを高める。
- 習慣化： 「やる気」に頼らず、行動を習慣化する。
- 環境： 「やる気」が出る環境を作る。
「神モチベーション」を手に入れるメリット
**「神モチベーション」**を手に入れることには、様々なメリットがあります。
- 目標達成： どんな困難にも立ち向かい、目標を達成できる。
- 自己成長： 自分自身を成長させ、より豊かな人生を送れる。
- ストレス軽減： ネガティブな感情に振り回されず、ストレスを軽減できる。
- 人間関係改善： 周囲の人々との良好な関係を築ける。
こんな人に読んでほしい
- 「やる気」が出ない人
- モチベーションが続かない人
- 目標を達成したいけど、なかなか行動に移せない人
- 自分を変えたい人
まとめ
『神モチベーション』は、「やる気」を科学的に理解し、意図的にコントロールするための、実践的な方法を教えてくれる一冊です。
本書を読むことで、あなたはきっと、「やる気」を自由自在に操り、思い通りの人生を歩むことができるでしょう。
ぜひ一度、手に取って読んでみてください。
