ブライアン・トレーシー『カエルを食べてしまえ！』：大事な仕事を先に片づけて成功するための秘訣
ブライアン・トレーシーの『カエルを食べてしまえ！』は、**「優先順位を見極め、最も重要な仕事にすぐ取りかかること」**の重要性を説いた自己管理の指南書です。本書の中心的なメッセージは、「朝一番に生きたカエルを食べれば、その日の最悪事はもう終わったと安心して過ごすことができる」というもの。ここでいう「カエル」とは、あなたが一番避けたいと思う、しかし最も重要な仕事のことを指しています。この考え方を日々の生活に取り入れることで、仕事の効率は飛躍的に向上します。
本記事では、この「カエルを食べる」考え方を深掘りし、私たちの現代生活、特にスマホ全盛の時代にどう応用できるかについて考えてみます。
カエルを食べる：大きくて醜いカエルを先に片づける
ポチップ
トレーシーは、「カエル」とは**「難しくて大変だが、重要な仕事」**だと定義しています。私たちは日々、様々なタスクに追われがちですが、その中でも特に気が重くて後回しにしがちな仕事こそが、「カエル」です。しかし、これを先に片づけることこそ、成功への近道なのです。たとえば、重要なプレゼン準備や長期プロジェクトの計画など、大きな仕事がまさにカエルです。これを後回しにせず、朝一番に取り組むことで、後は小さなタスクに集中できるようになります。
また、トレーシーは、「もし二匹のカエルを食べなければならないなら、醜いほうから食べよ」と述べています。つまり、2つの難しいタスクがある場合は、より難しく、大変なものから取り組むべきだということです。これは「最も困難で重要な仕事にすぐ取り組む」ことが成功の鍵であることを強調しています。
10対90のルールと80対20の法則
トレーシーは効率の原則として、「10対90のルール」も紹介しています。これは、最初の10％の計画や準備が、仕事全体の90％の成功を左右するという法則です。最初にしっかりとした準備をすることで、後の進行がスムーズになり、時間と労力を節約できるのです。朝の段取りや計画を立てる時間が、1日の成果に大きな影響を与えることは誰しも経験したことがあるでしょう。
さらに、「80対20の法則」もすべてに当てはめるべきとしています。つまり、80％の成果は20％の努力から生まれるという考え方です。トレーシーは、この20％の「最も重要なカエル」を見極め、それを優先的に片づけることの大切さを強調しています。朝一番でそのカエルに取り組めば、その日の大半の成果がすでに達成されているのです。
常に時間はたっぷりある、うまく使いさえすれば
トレーシーが引用するゲーテの言葉、「常に時間はたっぷりある、うまく使いさえすれば」は、私たちにとって非常に重要な教訓です。忙しさに追われているように感じるときでも、実は時間の使い方次第で、もっと多くのことができるのです。重要なのは、**「私にしかできないことで、本当に重要なのは何か？」**という問いを常に意識することです。
私たちは多くのタスクに追われ、「すべきことをすべてする時間はない」と感じがちです。しかし、実際には、全てのタスクを完璧にこなす必要はなく、本当に重要なことに集中することが成功の鍵なのです。どうでもいいことを先にやってしまうと、肝心の重要な仕事が後回しになり、結局、時間を無駄にしてしまいます。
大きなカエルも、一口ずつ食べればいい
「カエル」として取り組むべき仕事が大きく、難しいと感じることもありますが、トレーシーは「大きなカエルも、一口ずつ食べればいい」とアドバイスしています。これは、複雑で大きなタスクでも、少しずつ取り組むことで達成できるという考え方です。たとえば、プロジェクトを複数の小さなタスクに分け、1つずつ片づけていくことで、圧倒されることなく前進できます。
スマホ全盛の時代の応用法：カエルを食べる習慣をデジタルツールで支援する
現代ではスマホが私たちの生活に欠かせない存在となっています。仕事の連絡やスケジュール管理、タスク管理にもスマホを利用する人が増えています。こうしたデジタルツールを使って、「カエルを食べる」習慣をサポートすることができます。
まず、スマホのタスク管理アプリを使って、最も重要な仕事をリストの最上部に設定し、毎朝確認することが効果的です。アラームやリマインダー機能を使えば、優先すべき「カエル」を忘れずに進めることができます。通知設定を活用して、やるべきことに集中できる環境を整えることもポイントです。
また、ポモドーロ・テクニックのように、一定の時間（25分間など）集中して作業し、その後に休憩を取る方法も、「カエルを食べる」際の有効な戦略です。これにより、大きなタスクでも小さな部分に分割し、取り組みやすくすることができます。スマホでタイマーをセットし、短い集中時間を作り出すことで、難しいタスクを少しずつ消化していけます。
さらに、「流れにのっていると感じる」状態、いわゆるフロー状態を作り出すためには、スマホの通知をオフにし、外部からの雑音を排除することが大切です。カエルを食べることに集中するために、まずはデジタルデトックスをして、自分の集中力を最大限に活用しましょう。
成功するための習慣：今すぐ行動を起こそう
最も重要なポイントは、行動を起こすことです。どれほど計画を立てても、実行しなければ意味がありません。今日から、「最も重要なカエル」を見極め、すぐに取りかかるという習慣を身につけることで、あなたの仕事効率は大きく向上します。先送りをせず、目の前にある「カエル」を食べてしまうことで、1日の残りの時間を気持ちよく過ごすことができるのです。
まとめ
ブライアン・トレーシーの『カエルを食べてしまえ！』は、重要な仕事を先に片づけ、時間を効率的に使うための具体的な方法を教えてくれます。スマホ全盛の時代、デジタルツールを活用してこのアプローチを日常生活に取り入れることが、より効果的な自己管理を実現するための鍵となります。今日から、自分の「カエル」を見極め、先送りせずに取り組むことで、成功への道を切り開いていきましょう。
